Wird man beim Flachbankdrücken stärker wenn man eine Zeit lang nur Schrägbankdrücken trainiert hat?
Habe eine Zeit lang Schrägbankdrücken anstatt Flachbankdrücken trainiert. Konnte mich da auch die letzten Wochen und Monate gut steigern. Nun will ich bald wieder auf die Flachbank wechseln um auch zu schauen was so geht. Aber eigentlich müsste ich doch dort mehr drücken weil ich auf der Schrägbank mich verbessert habe und man auf der Flachbank immer stärker ist als auf der Schrägbank.
2 Antworten
Du wirst beim flachbankdrücken auch definitiv stärker sein, als vorher, da die Muskeln, die du da trainierst ja eigentlich die gleichen sind. Trotzdem wirste wahrscheinlich nicht so viel Kraft aufgebaut haben wie beim schrägen, da du dich ja auch wieder an die neue Bewegung gewöhnen musst. Viel Erfolg noch :D
Das stimmt, fang trotzdem klein an, da dein Körper sich an den "neuen" Bewegungsaublauf gewöhnen muss.
