Wird es auch gefährlich wenn man mit dem eigenen körpergewicht trainiert?

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4 Antworten

Eigentlich schadest du dir eher wenn du im Fitnessstudio trainierst 😁 du musst ja nicht mit 100 Liegestützen übertreiben...wie wär's erstmal mit 25? Dann kannst dich steigern

Besser wäre es Ausdauer training zu machen und sich mit 16+ dann anfangen auf Muskelaufbau zu konzentrieren. Falls du das meintest... Zu viel training in deinem alter kann deinem Körper ziemlichen schaden sonst zufügen.

Kommentar von 1900minga
12.06.2016, 09:27

Falsch.
Krafttraining schadet nicht.
Mit dem eigenen Körper, kann man erst recht nichts falsch machen.

Erst bei schweren gewichten, sollte man aufpassen

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Genau, das passt und du wirst dir nicht schaden. Mach aber auch aerobischen Sport, z.B. Laufen.

Wenn Du die Liegestützen sauber ausführst sollte das klein Problem sein, dafür trainiert man ja. Wichtig ist, dass man auch mal ein Tag Pause zwischen den Trainingstagen macht.

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