Wird das auf Dauer was bringen?

5 Antworten

Mich würde es wirklich interessieren, was du für Ziele verfolgst. Geht es dir jetzt speziell um ein bestimmtes Aussehen? Oder bist du einfach nur an manchen Stellen von deinem Körper unzufrieden?

Ich find meinen Körper nicht schlecht, aber etwas fett muss weg. Deshalb mach ich ja die anabole Diät um fett abzubauen und durch Krafttraining Muskeln aufzubauen. Ich habe schon leichte ABS und da ich schon länger kraftsport mache sehe ich schon auch an den Beinen und am Po einen Unterschied. Ich möchte damit aber nicht aufhören und meiner Meinung nach geht es immer besser.

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ok. klingt ja mal gar nicht schlecht. bei 1,75 63 kg ist ja auch nicht viel. aber achte nicht auf die Waage. wenn du zuviel Gewicht verlierst, verlierst du das auch an den Muskeln. dann wirkt das eher unterernährt und nicht sportlich. achte auch auf gutes Eiweiß. Hähnchen nur Bio, Hackfleisch wird nicht so gut Verwertet, da kurz gebraten. Eier und Putenfleisch sind sehr gut. gibt ein gutes Buch darüber. dr Strunz warum macht die Nudel dumm

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Muskeln aufbauen und 5kg abnehmen? Muskeln wiegen auch, das weißt du oder?  und 63kg sind echt nicht viel 

Man muss aber erst Muskeln aufbauen, denn Muskeln verbrennen fett wenn man Sport macht

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Bist du nicht schon genug leicht für deine Grösse?

Ich meine, ich bin 1.75 und ca. 75 Kilo schwer, geringer Kfa und etwas muskulös.

Bin jedoch ein Mann, aber trotzdem.

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