Wird bei situp's der GANZE Bauch trainiert?

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2 Antworten

Nein, nur etwa 30% der ganzen Bauchmuskulatur wird dabei trainiert!

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Kommentar von DianaKorn
05.03.2016, 08:39

oh .. Danke

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Hallo! Die spiralförmig aufgebauten Bauchmuskeln bilden eine Einheit. 



 Aber hier wird Dir geholfen :

uebungen.ws/bauch/untere-bauchmuskeln/

Ich wünsche Dir viel Glück, Spaß und Erfolg – aber der kommt damit sowieso.



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