Hallo Girl! Das  Problem läuft über den Kopf und da muss es auch gelöst werden. 

 Denke Dich in den Schlaf über eine positive Geschichte. Du bist eine Heldin, eine besondere Sportlerin, Superstar oder Model, rettest für Dich wichtige Menschen oder gleich die gesamte Menschheit. Du bist unschlagbar, 100 Gegner ? Nichts! Du wirst auf diese Weise über den Kopf positiv ( das ist wichtig!) ermüden und einschlafen. Funktioniert das einmal, geht es immer und das Problem ist nachhaltig weg. 

Ich wünsche Dir alles Gute und viel Schlaf.

Schreibt dir vor dem schlafen gehen  alle wichtigen Gedanken auf einen Zettel auf damit du vor dem schlafen gehen nicht mehr grübeln musst.

Trink warme Milch und schlaf bei Zimmertemperatur.

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