Will Training kurz und knapp halten?

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3 Antworten

Ich gehe anhand deiner Fragestellung davon aus, dass du Zuhause dein Training machst. Als Zusatzübung könntest du Liegestütze, Klimmzüge und Kniebeugen machen, da hast du eigentlich alle Muskelgruppen mit dabei.
Lg :)

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Kommentar von Fragee1456
18.05.2016, 20:47

Jo, mein Training betreibe ich zuhause :) danke!

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Du sagst man sollte den ganzen Körper trainieren und dann sagst du 3 Bereiche? "Trizeps, Brust, Bauch"? Was ist mit Bizeps, Rücken, Schultern, Beine?
Oder habe ich da etwas falsch verstanden?

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Kommentar von Fragee1456
18.05.2016, 20:33

Trizeps, Brust, Bauch sind die wichtigsten Bereiche mein ich :) sorry

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220 min. bringen garnichts - da haste dich ja gradmal warm gemacht

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