Will mit Rauchen aufhören habe aber Angst, dass dann was fehlt...
Hey Leute,
ich rauche nun schon seit 7 Jahren, aber möchte jetzt endlich mal damit aufhören...
zumal meine Freundin sich sorgen um mich macht, dass sie mich mit 30 schon verileren könnte....
ich habe schon unzählige Versuche hinter mir ..
Meine größte Angst ist aber, dass ich, wenn ich aufhöre, das Gefühl habe, dass etwas " fehlt ".
Z.B morgens beim Kaffee...
ich gehe immer raus vor die Tür, trinke meinen Kaffe, rauche eine und schaue mir dabei den Sonnenaufgang an...
wenn ich dies jetzt aber ohne Zigarette mache, dann habe ich angst, dass es vielleicht nicht mehr so schön ist...
habt ihr irgendwelche tipps ?
'Habe auch schon mehrere Bücher darüber gelesen, alles ohne langanhaltenden Erfolg.
Freue mich über jede Antwort
14 Antworten
Es gibt da solche elektronischen Zigaretten, da ist "NUR" das Nikotin enthalten. Hilft bestimmt für den Anfang und dann hörst du ganz auf! - Viel Glück!
Jeder der aufhören will zu Rauchen denkt am Anfang es fehlt etwas aber das legt sich mit der Zeit du hast ja morgens noch deinen Kaffee xD :)
Da hast Du recht, es fehlt etwas. Rauche weiter, wie gewohnt. Hatte auch pltzlich aufgehört, hatte Verdauungsprobleme (starke), nahm zu, fühlte mich unwohl, war ungenießbar. Seitdem ich wieder regelmäßig rauche, bin ich gesundheitlich fit, bin ein umgänglicher Mensch. Wer raucht, sollte es weiterhin tun, es schmeckt auch ganz gut.
Erstmal herzlichen Glückwunsch zu deiner Entscheidung. Es gibt keine Patentlösung, wie das klappt mit dem Aufhören. Du wirst bestimmt gleich mit Ratschlägen bombadiert wie... "Lass es doch einfach" oder "Einfach aufhören". Alles Quatsch! DEIN Weg ist der richtige! Die einzige Voraussetzung ist der Wille. Ich habe es mit Nikotinpflaster gemacht und das war MEIN richtiger Weg.Finde Du deinen Weg und sei nicht verzweifelt wenn es beim ersten Mal nicht klappt, denn wenn der eine Weg nicht zum Ziel führt dann tut es ein anderer bestimmt.
Was die Ängste betrifft, dass dir etwas fehlen wird.... Das wird es. Gerade am Anfang und die ersten vier Wochen waren für mich die allerschlimmsten. Versuche Situation in welchen Du besonders gern geraucht hast zu vermeiden. Ich habe anfangs statt Kaffee, Tee getrunken usw.. Ich weiß das ist schwer aber niemnad hat behauptet es wäre leicht. Das einzige was ich nach gut einem Jahr weiß, ist, dass es besser wird und sich auf jeden Fall lohnt.
Viel Erfolg und Kraft
Thomas
Oh, diese Angst kenn ich. Bevor ich aufhören wollte, habe ich mir ständig Gedanken gemacht, was ich tun soll wenn ich nicht rauche. Denke mal drüber nach was du zwischen den Zigaretten machst , da lebst du sicher ganz normal, gell? Es wird ganz einfach sein , viel Erfolg wünsch ich.