will ins schwimmbad und muss ganz schnell am bauch abnehmen

22 Antworten

also, halt dich mal an sophia tiel. die hat einen youtube channel mit echt coolen bauchmuskelübungen, und du solltest auf zu viele kalorien/kohlenhydrate verzichten. ess obst, gemüse reis und( hühnchen und fisch).

Auf keinen fall schokolade, dann lieber gummibärchen, das hat weniger kohlenhydrate... BIO ist auch gut.

Joggen ist auch gut.

Oder geh shoppen, z.b einen coolen Badeanzug mit cut-outs, dann sieht man deinen bauch nicht ; )...

Viel glück!

Zieh am Samstag einfach einen Badeanzug an, und mach dahin Situps. Wird zwar keinen großen Unterschied machen, aber dafür hilfts es, wenn du weiter abnehmen willst. Außerdem viel stilles Wasser trinken, wenig Kohlenhydrate,viel Gemüse.

So kurzfristig hilft gar nicht's mehr ausser genügend Selbstbewusstsein.. Richtig abnehmen und auch sichtbar, dauert halt seine Zeit. Da musst du mit einer Ernährungsumstellung, Sport etc. dahinter.. Vor allem nimmt man ja nicht über Nacht so viel zu, dass man im Vorherein nichts hätte machen können..

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