Will gerne zunehmen! Hilfe!

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1 Antwort

Zunehmen ist so ne Sache, gerade wenn man Extremhardgainer ist, so wie du es zu sein scheinst. Trotzdem gilt, Du brauchst mehr Kalorien als Du verbrennst. Können in Deinem Fall 5000-6000 Kalorien sein, täglich. Geh mal auf Seiten wie bodybuildingrezepte.de und hol Dir Rezept-Tips. Im Internet gibt es Tips ohne Ende. Da musste aufpassen. Die beliebtesten Infos in USA für Hardgainer findet man z.B. hier www.mein-traumkoerper.de . Wünsche viel Erfolg!

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