Will gerne zunehmen.?

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8 Antworten

Um gut und dauerhaft zuzunehmen, musst du großen Appetit entwickeln, indem du erst mal regelmäßig mehr isst, und zwar morgens, mittags und abends. Wenn du jetzt schon anfängst darüber zu diskutieren dass du aber z.b. keine Zeit zum frühstücken oder keinen Hunger hast, dann willst du gar nicht wirklich zunehmen. Wenn du wirklich zunehmen willst, musst du einen Weg finden wollen. Iss am Anfang kleine Portionen, aber iss was. Jeden Tag steigerst du dann die Menge. Weight Gainer sind kein Weg, sondern eine Masche der Supplement-Industrie, um faulen Leuten mit falschen Hoffnungen das Geld aus der Tasche zu ziehen. Denk dran: Wer etwas will, findet einen Weg. Wer etwas nicht will, findet Gründe

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Kommentar von Tsuna1987
01.08.2016, 12:39

Danke, ich werde mich steigern:-)))

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Lauch ist aber hohl von innen *kopfkratz*

Ich wüürde sagen, mach dir selbst mal ein paar Gedanken. Was bedeutet es abzunehmen. Wie funktioniert das vom Körper her.

Als Tipp: Kalorienverbrauch gegen Kalorienaufnahme rechnen.

Im Netzt findest du zig Kalorientabellen sämtlicher Lebensmittel und zusätzlich den durchschn. Vebrauch einen Menschen deines Alters und Größe.

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du musst viel weizen und sachen mit viel kohlenhydraten essen z.B. Kartoffel . du musst viel mit zucken essen und fastfood und so

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lol. Kannst gerne von mir etwas haben. Meld dich bei Interesse. Pro KG 10 Euro

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Kann es sein dass du eine Schilddrüsenüber-/ oder Unterfunktion hast? (Ich weiß nicht genau bei welchem man dünn und bei was man dick wird)

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Kommentar von Alex975
29.07.2016, 13:37

Bei beiden kann man dick oder Dünn werden.

(Ist eigentlich hormon bedingt)

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Kommentar von krissitina
29.07.2016, 13:37

Oki

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Ich denke Chips, Schokolade oder alles was viel Kalorien hat, damit wirst du zunehmen. Also so viel essen wir rein passt und so wenig Sport wie möglich.

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Einfach 3mal so viel Essen wie du jetzt ist so oft wie es geht Essen immer wenn die Möglichkeit besteht und viele Kohlenhydrate sprich Brot, Nudeln, Kartoffeln, Reis viel Glück! 

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Kommentar von Tsuna1987
29.07.2016, 13:37

okay danke:-)

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Da gehst du am Besten zum Arzt oder zu nem Ernährungsberater, damit du gesund zunehmen kannst:)

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