Wieviell Magnesium muss ein Leistungsportler täglich zu sich nehmen?

... komplette Frage anzeigen

2 Antworten

300 bis 400 mg Magnesium Täglich

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

400 mg habe ich zu meinen sportlichsten Zeiten eingenommen. Darf auch mehr sein, Überschuss wird ohnehin zeitnah ausgeschieden.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?