Wieviele kcal sind gesund?

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4 Antworten

Kommt drauf an, ob du Sport (sonstige Aktivitäten)  treibst.

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Eine ausgewogene Ernährung ist gesund. An Kalorien lässt sich das nicht so einfach fest machen.

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Erbsen zählen ist nicht gesund.Iß was Dir schmeckt,bis Du gesättigt bist.Bist Du zu leicht,mehr essen,bist Du zu schwer weniger und vor allem gesünder essen.Ggf.Tagesablauf anpassen,Trinkmenge,vor bzw.nach dem Essen.LG

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Ca. 1200-1500 je nach sportlicher Betätigung


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