Wieviele kcal darf ein/e 15 jährige/r zu sich nehmen?ohne zu zunehmen

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7 Antworten

12-1300 Kalorien. Ohne Sport.

input = output! übersetzt: nimm nicht mehr kalorien zu dir, als du verbrennst (verbrauchst) und das ist völlig vom alter unabhägig.

hängt vom derzeitigen gewicht, größe, bewegung, kreislauf etc. ab

mehr sport = mehr bedarf ; weniger sport = geringerer bedarf ... dazu kommt noch wie effektiv der stoffwechsel abläuft

Ganz einfach, wenn du mehr zu dir nimmst als du verbrennst (verbrauchst), wirst du dick!

Wenn er/sie den ganzen Tag untätig im Bett liegt ca. 500.

Nur soviel wie er auch verbraucht...

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