Wieviele Kalorien muss ich verbrennen um 1 kg Körperfett zu verlieren?

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2 Antworten

Du mußt ca. 7000kcal weniger essen als du verbrauchst, da 1kg Körperfett auch Wasser enthält. Sonst hat 1g Fett ca. 9kcal.

6000kcl - 7000 kcl müssen in etwa eingespart/ verbrannt werden, damit man 1kg Körperfett verbrennt.

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