Wieviele Kalorien kann man bei Krafttraining verbrennen?

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Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Hallo! Bei Kraftübungen ist das etwas schwierig, weil es eine primäre Fettverbrennung ( beim Training) eine secundare Verbrennung ( Nachbrenneffekt ) und sogar als Dauerverbrennung der Muskeln eine 3. Verbrennungsstufe gibt. Grundsätzlich aber bauen Liegestütze relativ wenige und sit-ups fast keine Kalorien ab. Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.

Hängt alles davon ab, wie sehr du trainierst. Wieviele Sit Up´s, oder Liegestütze du machst. Kann man so pauschal nicht sagen, da es bei jedem anders ist.

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