Wieviel Stunden sollte man am Tag walken gehen?

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3 Antworten

Mindestens 30min pro Tag oder mindestens viermal pro Woche eine Stunde sind gut für die Gesundheit.

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Kommentar von FelixFoxx
02.08.2016, 13:03

Danke für den Stern.

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Hallo!  Wir kennen Dein Ziel nicht - und wissen nicht wie trainiert du bist.

Der trainierte steckt 2 - 3 Stunden täglich locker weg dem Anfänger sind oft 20 Minuten zu viel. 

Alles Gute.

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3-4 mal die Woche eine knappe Stunde genügt. Mehr mache ich auch nicht.

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