Wieviel Stunden Schlaf braucht ein 14 Jähriger Junge vor einem Fußballtunier?

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9 Antworten

Manche Menschen kommen mit 6 Stunden aus, manche brauchen weit mehr.

Den Durchschnitt für einen guten und erholsamen Schlaf schätze ich auf 7-8 Stunden. Wenn du zu viel schläfst, bist du nur noch kaputter, glaub mir.

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Kommentar von marina2903
23.01.2016, 00:32

stimmt,ich spreche aus eigener erfahrung

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Genauso viele wie sonst auch. Es bringt nichts den Schlafrhythmus zu ändern.
Man sollte ca. 7-9h schlafen. 

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Im normal fall 10 stunden damit der Körper völlig aus geruht ist

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Hallo!Das ist individuell.Aber mindestens 7 Stunden sollten es schon sein.Und keine volle Mahlzeit in den 2 Stunden vorher. 

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Hallo sercan200

8-9 Stunden.Wirst Du früher wach hast Du Power im Hintern.

Gruß Ralf

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9-10 stunden als jugendlicher und 7-8 als erwachsener

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kommt daruf an wie man sich fühlt

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Kommentar von Sercan200
22.01.2016, 22:40

?Normal

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Kommentar von Tigerhoernchen
22.01.2016, 22:40

ganz normal glaube ich

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Soviel wie er bekommen kann.

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Zwischen 8&10 Stunden

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