Wieviel sport täglich?

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3 Antworten

Hallo! Das ist völlig individuell. Vorschläge zum Training :

Zumba. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen.

Hllt, youtube.com/watch?v=ks52SopaSI8&list=PL67FE416F374FFF5B

Dance workout Fatburning youtube.com/watch?v=wNv2DsV08Gk

Ich wünsche Dir viel Glück, Spaß und Erfolg – aber der kommt damit sowieso.

auf youtube z.B der Kanal von BeFit hat viele Videos darüber gemacht homeworkouts. z.B bei der 30 day butt transformation geht es um Bauch, Beine, Po und da gibt es einen Homeworkout Kalender wo genau steht was und wie viel man täglich machen sollte:)

1 Stunde täglich als Minimum!

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