wieviel soll ich trinken wegen sportfest

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5 Antworten

Nicht mehr als sonst. Es nutzt überhaupt nichts, auf ein Mal literweise Wasser zu trinken. Du sollst das Trinken über den ganzen Tag verteilen.

Wenn ihr einen Langlauf macht, würde ich dir nur raten, nicht direkt davor viel zu trinken...

nimm dir ne große 1,5l flasche mit :) die sollte dann auch leer sein :)

1-2 liter sollten völlig klar gehen

Bei uns ist morgen auch Sportfest. Ixh werde eine 1 liter wasser flasche mitnehmen

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