Wieviel selbstgemachte Smoothie's sind pro Tag/pro Woche gut?

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4 Antworten

Es kommt auf die Inhaltsstoffe an , nur Obst wäre nicht gesund ( zu viel Zucker ) bzw. wenn dann nur einer pro Tag . In der Mischung mit Gemüse können sie aber echt gesund sein , da kann man sich gerne auch 2. pro Tag genehmigen ;).
Guten Durst !

Ich persönlich würde nie mehr als 500g obst am tag zu mir nehmen (bin Veganer)

prinzipielle musst du aber wissen, das smoothie sehr kalorisch sind. Solltest du zu viel davon trinken, ist es sehr wahrscheinlich, dass du zunimmst....

LG

Smoothies sind der ideale Tagesbeginn, da man ja die Inhaltsstoffe seinen Bedürfnissen anpassen kann.

Ein guter Freund von mir trinkt jeden Tag 1-2

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