Wieviel schlücke darf man (z.B bei einem Erdbeerdrink) trinken pro 100g 77kohlenhydrahte und bsp wieviel schlücke sind 100g?

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4 Antworten

Wenn du eine Ernährungsumstellung machst und somit penibel auf deine Ernährung achtest, trink sowas nicht, sondern trinke wasser und tee :) schwarzen Café auch.

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Mach 100g von irgendwas in einen Becher, trinke es aus und zähle deine "Schlücke". Ein Schluck ist keine immer gleiche Menge. Jeder schluckt unterschiedlich viel runter und es hilft dir nicht, wenn du am Ende 5 oder mehr verschiedene Werte bekommst.

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wenn du auf die kalorien achtest, solltest du überhaupt keine erdbeershakes oder ähnliches "trinken", sondern lieber was essen. das hält länger satt. auch auf süssgetränke und jede milch in flüssiger form verzichtet man besser.

wasser und z.b. sprite zero sind kalorienfrei. davon kannst du trinken, soviel du möchtest.

generell sollte fastfoodzeugs "unterwegs" keinen platz in deiner ernährung haben. nimm dir einen apfel mit oder sonst irgendwas - auch ein belegtes brot. setz dich, wenn du es isst auf eine bank oder wiese und iss es bewusst und nicht im laufen. essen ist eine vollwertige tätigkeit und nichts, was man nebenher erledigt.

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100g Blei dürfte der Bruchteil eines Schlucks sein.

100g Sauerstoff bei Raumtemperatur hingegen, dürften mehrere Schlücke sein.

Allgemein kann man behaupten, dass 100g so viele Schlücke sind, wie die Anzahl der Schlücke, die du brauchst um diese 100g herunter zu schlucken.

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