Wieviel Schlaf braucht man pro 1 Stunde im Wachzustand?

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3 Antworten

Täglich sollte man 8 Stunden schlafen, was 1/3 vom Tag sind. 

Also wäre man 16 Stunden wach.

Rechnerisch wären es also 0,5 Stunden Schlaf je Stunde.

Allerdings sollte man 8 Stunden am Stück schlafen, um sich zu regenerieren. 

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Von Mensch zu Mensch unterschiedlich.

Aber im Schnitt 7 Stunden pro Tag. Wie viel das pro Stunde wach sind, darfst du dir selbst ausrechnen.

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Kommentar von Giguu
18.09.2016, 22:29

20 Minuten

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Brauch jeder anders. Ich schlafe seit mehreren Jahren unter der Woche nur 3-6 Stunden wie ich Lust habe, andere sterben bei unter 8 schon halb und manche schaffen wohl noch 2 Stunden haha


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