Wieviel protein und kohlenhydrate vor dem fasten?

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1 Antwort

Du solltest auf jedenfall kalorienen zu dir nehmen das ist ganz wichtig denn der Körper hat erstmal ein paar Stunden nichts im Körper und da sind süßes bzw. Ein bisschen fertiges schon wichtig. Jetzt nicht über treiben. Ich hoffe ich konnte dir helfen.

Lg rasha

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Kommentar von unbukannter
11.06.2016, 17:24

danke aber ich muss an trainingsfreien tagen 3200kcal und trainingstagen 3700kcal essen ;). ernährungsplan ha ich schon längst gemacht

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