Wieviel Omega 3 am Tag?

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2 Antworten

Hi! Wieviel Omega-3 Fettsäuren man zu sich nehmen soll, ist von Mensch zur Mensch verschieden!! Ein optimaler Zielbereich liegt zwischen 8-11%. Der Wert jedes Menschen kann und sollte mit einem Bluttest (nur nachweisbar über die roten Blutkörperchen/Erythrozyten) bestimmt werden - denn nur so kann man sich optimal mit Omega-3 Fettsäuren versorgen.

Infos dazu findest du hier:

http://omegametrix.de/

Täglicher Bedarf 250mg.

Ein monatlicher Verzehr von mehr als 2.75KG Makrele liegt im toxischen Bereich.

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