Wieviel nehme ich ab,wenn ich nur noch Gemüse esse?

5 Antworten

Überhaupt nicht - im Gegenteil. Das dreiwertige Eisen aus pflanzlicher Nahrung hat nur eine Bioverfügbarkeit zwischen 2 und 20 Prozent. Da aber Eisen für die Funktion des Stoffwechsels (insbesondere des Gehirn-und Energiestoffwechsels) enorm wichtig ist besteht das erhöhte Risiko vieler Mangelerscheinungen - diese reichen z.B. von Müdigkeit, Haarausfall, Konzentrationsstörungen, Schilddrüsenproblemen, Gewichtszunahme, mieser Laune bis hin zu Depressionen - um alle zu nennen reicht hier der Platz gar nicht aus.

2

Dummerweise hat mir das eine Ernährungsberaterin empfohlen

1

Kommt drauf an wie lange du das durchziehst natürlich. Du wirst aber nach einiger Zeit mangelerscheinungen kriegen, weil dir wichtige Stoffe fehlen, die dir Gemüse nicht geben kann.

2

Danke

0

Aufjedenfall nicht gesund! Hab es mal versucht, rein aus interesse, und mir ging es total schlecht, sah schrecklich aus, und gebracht hat es nicht viel!

Lass es! :)

wie bleibe ich unter 30 kohlenhydrate?low carb!

Hey ihr lieben,
Ich würde gerne nächste Woche in ein Abendkleid passen und muss deshalb low carb essen. Ich habe im Internet gelesen dass sehr viele unter 30 gramm Kohlenhydrate am tag bleiben. Ist das bei euch auch so? Egal wie viel ich mich bemühe aber wenn ich etwas Gemüse esse am tag komme ich am ende des Tages auf 50 kh. Was isst ihr denn so alles am Tag damit es unter 30 kh bleibt? Danke im voraus. ....ps: nehme ich auch mit low carb ab wenn ich viel Gemüse esse oder soll ich das weg lassen lieber? :)

...zur Frage

Eiweiß Brot bei einer Low-Carb Diät?

Hey leute ich wollte euch mal fragen (unter den experten) ob man 2 Scheiben Eiweiß Brot am tag bei einer Lowcarb Diät essen kann/darf. PS:ich führe die low-carb diät schon seit ungefähr 1 1/2 monate durch und sie bringt ziemlich viel für mich gilt das motto lowcarb unter 5 Kohlydrathe pro 100g

...zur Frage

Nehme ich ab wenn ich um die 1000 kcal esse?

Um ehrlich zu sein esse ich unbewusst ca 1000 kcal....da ich vegan bin und eigentlich nur Obst&Gemüse esse😅 aber ich wollte wissen, ob ich auch dadurch abnehme ohne Sport zu treiben

...zur Frage

Nehme ich von 500 kcal am Tag ab?

Wiege 115kg und bin 173cm groß.

Fühle mich einfach nicht wohl in mir und traue mir auch nichts mehr zu, habe kein Spaß mehr an alte Hobbys ( Sporttauchen).

Nehme ich von 500 kcal am Tag ab?

Ich esse 250 kcal zum Mittag und 250 kcal zum Abend. Viel Gemüse und Eiweiß

...zur Frage

Ich nehme sehr schnell ab?

Hallo:)

Ich mache seit ein bisschen eine gesunde diät, esse etwas weniger, sehr gesund, trinke viel und mache ein winziges bisschen sport, ausserdem lasse ich fastfood komplett weg. und innerhalb von 2tagen nehm ich 1 kilo ab. aber jetzt hab ich gelesen das es bei einer gesunden diät 2 wochen für 3 kilo dauert! was bei mir ja wirklich garnicht der fall ist. ich esse viel gemüse und bisschen obst, fleisch 1-2mal die woche, fisch auch, trink auch milch und esse käse und joghurt undso. und sport mach ich wirklich nur ziemlich wenig. vorher war ich auch nicht fett (57kg bei ca 163cm) aber hab mich bisschen unförmig gefühlt und bin jetzt fast bei meinem zielgewicht von 50-51kg. also ich will mich echt nicht beschweren:D aber warum nehme ich so schnell ab?

LG

syxzosssh

...zur Frage

Nehm ich ab wenn ich..?

Also ich wollte fragen ob ich Abnehme wenn ich morgens um 9-10 Uhr 1 käsebrezel und 1 Gebäck zB rahmtaler esse und dann erst wieder um 18 Uhr was warmes esse? Zwischendurch esse ich nichts und ich mache Sport jeden 2 Tag. Und wenn ja wieviel ung nehme ich in 1 Monat ab? Bin 1.66 gross und wiege 64 Kilo. Danke im Voraus

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?