wieviel nehm ich so in 1 Woche ab?

...komplette Frage anzeigen

9 Antworten

das würde dein kreislauf niemals mitmachen ^^

grade beim frühstück kannst du richtig zuschlagen. und solltest du auch. muss ja kein wurstbrot sein, aber eben genug gesundes essen. von müsli, quark und obst wird man auch nicht dick.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von ToadMushroom
09.11.2015, 00:36

Quark darf ich nicht da Milchprodukt. Das verträgt sich mit meinen Tabletten nicht.

müsli ist ungesund!

Obst ess ich doch frühs, das reicht.

0
Kommentar von melinaschneid
09.11.2015, 15:12

Müsli ist nur dann ungesund wenn man eines kauft welchen Zucker zugesetzt wurde. Gibt auch genug Zucker freie.

1

Das ist Mangelernährung. So nimmst du nicht ab, sondern wirst krank. Und das mit dem Joggen wird bei der Ernährung auch nicht mehr lange klappen, denn dazu braucht man Energie; die aber zieht der Körper aus der Nahrung, die er bekommt.

Wenn man abnehmen will, dann muss man auch essen, und zwar ausreichend, gesund und abwechslungsreich. Sonst wird das nie was.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von ToadMushroom
09.11.2015, 00:37

mir egal ob ich krank werde oder nicht.

also wieviel nehm ich ab?

Ansonsten wird deine antwort beanstandet

0

Ich würde, wenn ich Du wäre, lieber bei einer Ernährungsberatung nachfragen. Praktisch und gesundheitlich vertretlich sind 2 kg die Woche. Aber es kommt auf die Ausgewogenheit der Nahrung an. Keine einseitigen oder Crash Diäten, übermässige Bewegung, das ist nix. Lass Dich beraten, am besten von einem Arzt. Denn definitiv isst Du zu wenig. 800 kcal. täglich sind Minimum, sonst erreichst Du genau das Gegenteil. Bei zu wenig Kohlehydraten baut der Körper nämlich kein Fett, sondern Muskelmasse ab.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Apokrinomai
09.11.2015, 15:08

ich habe selten so einen Unsinn gelesen. Da hat wohl jemand hier und da etwas auf geschnappt, ohne sich noch genau daran zu erinnern. Eine gesunde Abnahme liegt bei 0.5 kg bis 1kg pro Woche. Mindestens sollte der Grundumsatz gegessen werden, der wohl bei ca 1400 Kalorien in diesem Fall liegt. Dazu noch 30-60min moderaten Sport am Tag und es läuft:) Übrigens hilft Eiweiss gegen Muskelabbau und nicht Kohlenhydrate.

1

Vielzu wenig Kalorien am Tag. Iss vernünftig, meine Güte.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Du stellst immer die gleichen Fragen und erwartest andere antworten. Das was du da machen willst ist und bleibt ungesund.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Das wäre für mich nichtmal ein Frühstück... was isst du den rest des Tages?

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Übertreibs bitte nicht. Die beste Diät ist diese: Du isst was du willst, nur 2x pro Woche für 36 Stunden nichts.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Tragosso
09.11.2015, 00:33

Ganz falsch. Mach den Unsinn bloß nicht.

1
Kommentar von DerSchokokeks64
09.11.2015, 00:40

Warum? Hilft mir seit Jahren. Wobei ich in den 36h nicht ganz faste, sondern z.B. einen Apfel etc. esse.

0

Bestimmt 3 Kilo aber ess morgens noch ein halbes Brot dazu dann ist es perfekt...

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Tragosso
09.11.2015, 03:31

Ein halbes Laib Brot.

0

Was möchtest Du wissen?