Wieviel Muskelmasse kann man mit 46 Jahren noch aufbauen?

3 Antworten

3x / Woche trainieren. Langsam anfangen. Gewichte allmählich steigern. Dan geht noch einiges !

Erstmal wird fett abgebaut und dann kommen Muskeln  
Kommt drauf an wie oft und wieviel du trainierst

Genug masse Zu alt ist er ja noch nicht

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