Wieviel Mittagsschalf ist gesund am Tag?

3 Antworten

20 Minuten lang ist die richtige Zeit. Drunter fühlt man sich noch nicht ausgeruht, drüber kommt man nicht schnell genug wieder zu sich. Aber so ca. 20 Minuten - und Du bist wieder fit wie ein Turnschuh.

Da es ja blöd wäre, um 16:00 oder 17:00 Uhr noch ein Stündchen zu schlafen, halte ich den Vorschlag von meisenfrau am Besten

nimm den sogenannten schlüsselschlaf. nimm einen schlüßelbund in die hand wenn du eingenickt bist fällt er runter und du wachst auf.tiefschlaf am mittag ist nicht gut

Stimmt, das ist eine sehr gute Methode. Wobei ich einen alten Topfdeckel nehme worauf der Schlüsselbund fällt.

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Guter Tip - war mir neu.

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