Wieviel masse bzw muskeln kann man in 6 monaten aufbauen?

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2 Antworten

also 5 kilo ist möglich,wen die ernährung stimmt möglichst gesund und viel essen kohlenhydrate,viel eiweiss und viel erholung! Natürlich kans du zu hilfe eiweiss shaker kaufen ich empfehle dir vom ON whey gold standarts 100% ich kaufe es günstig bei www. body-union24.de

in einem jahr gehen bis zu 5-8 kilo muskelmasse

in nem halben jahr dann so 2-4. am anfang wahrscheinlich etwas schneller =)

sergon 18.09.2011, 18:02

Ja? das wäre wirklich super wenn das so wäre...bin nämlich total dabei seit tagen

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