Wieviel körperfett habe ich ca.?

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3 Antworten

Etwa 16-18%

Ich würde an deiner Stelle leicht in den Aufbau gehen. Achte darauf dass du nicht zu viel Kalorienüberschuss bist und nicht weiter fett wirst. Wenn du täglich 200 Kalorienüberschuss bist solltest Du wenig Fett aufbauen und mehr Muskelmasse.

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Also auf jeden Fall über 15 %. Alles was darüber ist kann ich schlecht raten.

Du kannst es Dir ja hier ausrechnen lassen: fettrechner.de

Und wenn Du für Deine Erwartungen genug aufgebaut hast, kannst Du natürlich definieren. 

Ich würde aber eher einen Mini Cut empfehlen.

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Dass kan man aufgrund solch wenige Angaben leider nur schlecht sagen aber ca.15-25 würde ich sagen

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Kommentar von burgwedel123
25.04.2016, 22:38

15% okay.. Aber 25%? Wie es scheint hast du keine ahnung von fitness also kommentier bitte nicht wenn es sich nicht um dein gebiet handelt... Danke

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