Wieviel km joggen? - muss abnehmen und sport machen

7 Antworten

Ich schließe mich Besserwisser65 an, nicht alles auf einmal überlege was hat 1.Priorität und joggen da siehst du am ehesten wieviel geht, man sollte das langsam angehen und die Distanz immer mehr vergrößern

Ich werde auch noch fahrrad fahren wahrscheinlich.

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Sport ist immer eine gute Idee. Deine anderen Fragen zeigen mir aber, dass du ganz andere große Probleme hast, die aus meiner Sicht wichtiger sind - als ein paar Pfund (in deiner Sicht zuviel) auf den Rippen ... Überlege dir, was denn jetzt für dich wichtig ist! 

Ich muss abnehmen noch 19 kg. 

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@NekoApa

Als Erwachsener gilt die Faustformel zum Normalgewicht: Körpergröße in Zentimeter - 100. Bei 170 cm also 70 Kilogramm... 

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@Besserwisser65

Die interessiert mich nicht, da ich untergewichtig sein möchte!!!!!!

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5km müssten reichen. Such dir doch einen sportplatz. Da kann man runden laufen und weiss die km dann ganz genau da eine bahn 400m hat. :) dehne dich davor sonst kannst du dich verletzen. Danach auch dehnen. Viel erfolg.

Ich hab hier keinen Sportplatz.

Ich wohn in einem dorf mit 360 einwohner, das einzigste was es hier gibt ist spielplatz, metzgerei, sehr kleinen laden.

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