Wieviel Kilokalorien verbrennt man bei 20 min Joggen, auf mehr oder weniger ebenen Gelände?

... komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Die Antwort hängt davon ab, wie weit du in 20 Minuten gelaufen bist und wieviel Gewicht du dabei mit dir mitgeschleppt hast. Das ist wie bei Kraftfahrzeugen. Der Porsche verbraucht in 20 Minuten mehr als ein Astra, der LKW mehr als ein T4. ;o)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Nicht mehr als 120 kcal vielleicht! Die Fettverbrennung beginnt erst nach 30 Minuten regelmässiger Bewegung und einem gewissen Puls, davor ist es zwar Kalorienverbrauch, aber das ändern nichts am Gewicht!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Das kommt ganz auf dein Gewicht und die Geschwindigkeit bzw. den Puls an.

Im Durchschnitt verbrennst du ca. 200 bis 400 kcal.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Zerafinchen
20.06.2011, 12:46

Bei 20 Minuten niemals so viel. Etwas über 100.

0

Immer diese "Zweckbewegung" -.-

Einfach mehr Bewegung im Alltag, dann nimmt man auch ab!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von cocktailchen
20.06.2011, 12:40

Hallo! Weißt du, ich mache sehr viel Bewegung, nur bin ich krank, daher funktioniert das mit dem Abnehmen nicht so leicht. Weiters geh ich gern laufen, und das ist nur ein Nebeneffekt!

0

Was möchtest Du wissen?