Wieviel Kilo verliert man in einer Woche fasten?
Ich wollt ma genau wissen wieviel man so in einer Woche fasten verliert. Hab schon im Internet nachgesehen aber da steht nichts gescheites. Ne Freundin von mir meinte 7 kg in einer Woche.. geht das?
6 Antworten
Wenn dein Startgewicht sehr sehr hoch ist verlierst du in einer Woche natürlich mehr als ein Normalgewichtiger. Das ist aber nicht sehr gesund. Meistens ist es Flüssigkeit die man da verliert, oder Muskeln...
Liebe Fragestellerin, liebe Forumsteilnehmer! "Man" gibt es nicht - die Menschen sind alle verschieden! Durch das Fasten kann man auch nicht auf die Schnelle dauerhaft abnehmen! Es dient vielmehr zur Reinigung von Körper und Seele! Siehe z.B. Fastenzeit im Christentum und Ramadan bei den Muslimen! Um dauerhaft eine gute Figur und ein gesundes Gewicht zu bekommen sind das ganze Jahr ausgewogene Ernährung und viieel Sport nötig! Viel Spaß!
In den ersten 1 - 2 Tagen ist die Gewichtsabnahme in der Regel mit 1 Kilo pro Tag relativ hoch, da der Körper anfänglich eine Menge Wasser ausscheidet. Ab dem dritten Tag pendelt sich die Gewichtsabnahme jedoch auf einen niedrigeren Level ein.
Wenn du starkes Übergewicht mit dir herumschleppst, wirst du beim Fasten mehr Gewicht verlieren als jemand, der ein Normalgewicht, Idealgewicht oder sogar Untergewicht auf die Waage bringt.
Wenn du dich während des Fastens ausreichend bewegst, wirst du mit hundertprozentiger Sicherheit mehr Fett loswerden als jemand, der während der gesamten Fastenkur faul auf der Couch herumgammelt.
Frauen nehmen langsamer amGewicht ab wie Männer
Frauen 300 bis 400 Gramm pro Tag
Männer 400 bis 500 Gramm pro Tag
LG
Würde mich auch intressieren, meine Freundin hat auch 7kg in einer Woche abgenommen und hält das schon 4 Monate -.-
Ich hatte dies schon einmal gemacht. Dafür müsstest du eine Woche fasten um 7 Kilo abzunehmen:3