Das kommt auf die Bekleidung und die Aussentemperatur an. Mit Badehose oder gar ohne jedenfalls mehr als im Wintermantel :)

Als gaaaaanz grooooobe Rechnung kannst du nehmen:

50 Herzschläge sind eine KiloKalorie

Hast du 10 Minuten lang einen Puls von 150 dann hast du 30 kcal verbraucht. 

Das ist nicht ganz richtig, aber auch nicht ganz falsch. Eine grobe Abschätzung halt (und völlig unbrauchbar, weil wer misst schon ständig seinen Puls :) )

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