Wieviel Kcal hat der shake ca?6 Esslöffel Haferflocken 100 Gramm Quark (Magerstufe) 300 Milliliter

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3 Antworten

100g Magerquark = 67 kcal

6 Esslöffel Haferflocken/50g = 177 kcal

1,5% Milch (300ml) = 144 kcal 3,5% Milch (300ml) = 195 kcal

2 Teelöffel Honig = 30 kcal

Insgesamt: 418 kcal mit 1,5% Milch 469 kcal mit 3,5% Milch

Es gibt Eine App, sie heißt 'fitnesspal'...da kannst du das berechnen und sogar Marken unterscheiden:)

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