Wieviel Kalorien verbrennt man pro Stunde Jogging wenn man so gar keine Muskeln hat und reichlich Fett, wenn ihr versteht was ich meine...?

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3 Antworten

Hallo! Individuell unterschiedlich und bei normalem Tempo um oder über 500 kcal. Zum Abnehmen ideal. Eine Freundin hat nur durch das Joggen über 40 kg abgenommen und jetzt seit 14 Jahren Idealgewicht. Ohne hungern oder Diät, geht alles.

Aber beachte:Anfänger und / oder junge Menschen laufen meistens zu schnell, vorwiegend langsam im aeroben Bereich ist besser . Du solltest Dich unterwegs noch unterhalten können. 

Reicht und ist gesund - alles Gute.

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Kommt drauf an. Du musst dir deine muskeln so vorstellen wie ein auto mit großen motor. Je größer der motor desto mehr sprit schluckt er auch. So ist es mit den muskeln. Je größer die muskeln desto mehr fett verbrennen die bei anstrengung.

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Wie schwer bist du denn auf welche größe?

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