Wie viel Kalorien verbrennt man bei 6 Stunden Arbeit (Einzelhandel) (Abnehm Tipp)?

2 Antworten

Kraftsport und als Addition ein wenig Cardio ab und zu. Nötig ist es aber nicht wirklich, Kalorien entscheiden am Ende des Tages sowieso

Also ich habe bei einer 8 Std.-Schicht im Lebensmitteleinzelhandel ca. 20.000 Schritte gemacht.

Wie viele Kcal. das verbrennt, ist je nach Person unterschiedlich

und was hat das jetzt mit meiner Frage zutun ?

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@melinda22826

Nun jz bin ich besorgt das wenn ich weniger arbeite, mein Gewicht wieder etwas rückfällig wird, und möchte die Zeit in der ich nicht arbeiten gehe, ins Fitnesstudio gehen, nun weiß ich nicht was genau ich dort machen sollte und vorallem wie lange, um wieder auf dieselbe Basis zu kommen.

Du könntest schauen, dass du eben auf so viele Schritte kommst oder ähnliche Muskelgruppen wie dort auf der Arbeit trainierst (kommt drauf an, was du dort den ganzen Tag normalerweise machst)

Oder du passt einfach deine Ernährung an die neue Situation an = weniger Kalorien zu dir nehmen

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@melinda22826

achja und oben steht "wieviel Kalorien verbrennt man bei 6 stunden arbeit (Einzelhandel)"

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