Wieviel Kalorien nimmt ein normaler Mensch zu sich?

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3 Antworten

Das kommt auf viele verschiedene Faktoren an, auf Geschlecht, Größe, Tätigkeit und vieles mehr. Männer brauchen mehr Kalorien als Frauen, weil sie mehr Muskeln haben. Es gibt eine Formel für den Grundumsatz. Die lautet bei Männern:

GU (kcal/d) = 66,473 + 13,752 * Körpergewicht in Kilogramm + 5,003 * Körpergröße in Zentimetern - 6,755 * Alter in ganzen Jahren (Formel nach Harris und Benedict, 1919)

So ganz grob kann man sagen, wenn du ein junger Mann bist, im allgemeinen nicht allzu schwer arbeitest, kommst du so mit 2 800 kcal am Tag hin.

Durchschnittlich 2000 Kcal.

Frauen 2000,Maenner 2500.   LG  gadus

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