Wieviel Kalorien muss mein Körper zu sich nehmen, um mein Gewicht zu halten bzw. Abzunehmen?

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1 Antwort

Für einen Mann ist das nicht viel, außerdem kommt es immer Auf Größe / Gewicht / alter / etc. An und auf das was du für körperliche Aktivitäten Hast. Es gibt ja mengenweise Rechner, womit man sich das ausrechnen kann bzw mit einer Formel. Wurtschkel dich einfach mal durch und lese ganz viel darüber, es ist nicht schwer zu verstehen :) Und im grunde genommen hat dir der Rechner das ja schon gesagt, 2600 und du nimmst ab , wenn du deine Angaben richtig gemacht hast :)

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