Wieviel fett kann man verlieren, wenn man 3-4 mal in der Woche 30-50min lang Sport macht + gesunde Ernährung und grade mal 1000 Kalorien?

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1 Antwort

gesund ist es nicht nur 1000 kcal zu sich zu nehmen

da du beim Sport viel kcal verbrauchst wirst du vermutlich noch mehr Fett einlagern, da der Körper zu wenig Kalorin bekommt

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Kommentar von Medina8
10.07.2017, 09:02

Aber mehr kann ich niemals essen. Ich habe selten mehr Kalorien gegessen als ich brauche außer bei meiner Phase.

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