Wieviel abnehmen in welchem Zeitraum ist denn jetzt gesund?

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3 Antworten

Kommt ganz klar auf das Gewicht der Person. Korpulente/ stark übergewichte Menschen nehmen sehr viel schneller ab, als schlanke oder normal gebaute Menschen. Bei einer übergewichten Person kann es auch mal vor kommen das man bis zu 10 kg in einem Monat verliert. Das kann alleine wegen der Ernährungsumstellung passieren.

Schlanke/ normal gebaute Menschen nehmen (auf gesundem Weg) deutlich langsamer ab. 1-3 kg im Monat sind voll kommen in Ordnung.

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0,5-1 Kilo pro Woche

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100 Gramm pro Tag = 3 Kilo im Monat 

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