wiesso bin ich soo erchöpft ... liegt es daran dass ich am tag schlafe?

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1 Antwort

Entweder machst Du durch oder Du gehst morgens ins Bett und schläfst nur ein paar Stunden. Stell den Wecker auf 11 oder notfalls 12. Oder lass Dich von jemandem telefonisch wecken. Dann wäre es gut, wenn Du nach dem Aufstehen möglichst gleich raus gehst. Durch das Tageslicht wird Deine innere Uhr gestellt. So solltest Du abends dann halbwegs früh ins Bett kommen.

Und auch wenn es schwerfällt: Finger weg von koffeinhaltigen Getränken.

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