Wieso zittern meine Hände grundlos?

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2 Antworten

Zitternde Hände: Empfehlenswert ist autogenes Training

Wenn das häufig vorkommt, fürchten viele, sie könnten unter der SchüttellähmungParkinson leiden. Bei dieser Krankheit verlieren Betroffene zunehmend die Kontrolle über ihre Bewegungen. Ihr Gang wird schleppend, auch das Sprechen fällt ihnen schwer. Doch Ärzte beruhigen: Parkinson kündigt sich nur bei jedem zweiten Patienten durch Zittern an. Wer oft grundlos zittern muss, könnte am so genannten "essentiellen Tremor" leiden. Diese ungefährliche Nervenstörung plagt vier Millionen Deutsche. Ihre Ursache ist unbekannt. Die Symptome treten bei Bewegungen auf, die eine ruhige Hand erfordern: Beim Ausfüllen eines Schecks oder beim Halten eines Gegenstandes sind zitternde Hände besonders häufig. Hilfe bringt die Entspannungsmethode autogenes Training. Die Patienten lernen, im Alltag ruhiger zu bleiben, was ihre Symptome lindert. In hartnäckigen Fällen kann der Arzt Medikamente verschreiben. "Beta-Blocker", eigentlich als Herzmittel eingesetzt, wirken gut.

Wer aus Angst oder Nervosität zittert, dem hilft oft eine Psychotherapie. Und manchmal ein kleiner Trick: Sich beim Heben einer Tasse bewusst vornehmen, zu zittern. Dies bringt nach Erfahrungen von Psychologen auf wundersame Weise die Kontrolle über die eigenen Muskeln zurück.

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Ursache für zitternde Hände: Kalziummangel

Weitere Ursachen: In manchen Fällen ist Kalziummangel die Ursache für zitternde Hände – beim Arzt feststellen lassen. Auch eine Überfunktion der Schilddrüse kann zu dem Symptom führen.

Die häufigste Ursache für neurologisch bedingte Probleme mit den Händen ist ein eingeklemmter Nerv. "Am Schreibtisch oder beim Kaffeetrinken stützen viele Menschen einen Ellenbogen auf dem Tisch ab und halten ihren Arm angewinkelt", erklärt der Neurologe Dr. Ansgar Frieling. "Wenn wir zu lange in dieser Haltung bleiben, kann der Ellen-Nerv eingeklemmt werden. Und das macht sich an der Hand bemerkbar: Sie fühlt sich gelähmt an und der kleine Finger lässt sich nicht mehr abspreizen." Viele Patienten berichten auch, dass sie Schwierigkeiten haben, eine Flasche zu öffnen oder nach Gegenständen zu greifen.

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