Wieso werde ich wütend, wenn ich Trauer unterdrücke?

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3 Antworten

Gegenfrage: Warum willst Du die Trauer unterdrücken?

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Kommentar von googlehupf2
17.04.2016, 11:32

Das ist schon automatisch, dass diese Trauer unterdrückt wird und nicht zum Ausdruck kommen darf/kann. 

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Hallo googlehupf2,

das ist grundsätzlich so, dass sich verdrängte Gefühle eine 'andere Ebene' suchen, um sich Dir mitzuteilen. Ein Gefühl ist wie eine Art Barometer dafür, dass Dich emotional etwas bewegt. Wie ein Wegweiser, der Dich auf etwas aufmerksam machen möchte.

Wenn man nun versucht, diesen gutgemeinten Hinweis zu ignorieren, 'sagt' sich das Gefühl in etwa: okay, wenn mein Mensch das nicht kapiert, muss ich mir einen anderen Weg. Das 'Spielchen' kann sogar zu Krankheiten mit entsprechenden Symptomen führen.

Es hilft also nichts, es zu versuchen zu ignorieren, sondern man muss hinschauen, wo die Baustelle ist. Schaue Dir also bitte mal in Ruhe die Wut und die Trauer an, was sie Dir sagen wollen und dann versuche, etwas aus den Hinweisen zu erkennen und zu ändern.

Viel Erfolg

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Ganz einfach weil Trauer und Wut sehr eng zusammenhängen.

Aus Trauer wird oft wut.  Am besten gehst du damit um indem du die Trauer zulässt... irgendwann tut es nicht mehr so weh und die Wut geht weg.

LG

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