Wieso verliere ich Gewicht?

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2 Antworten

es muss ja nicht heißen das du Muskeln abbaust, sondern dass du bspw. zu viel Fett verbrennst. Mach 2 Mal in der Woche Krafttraining und iss mehr Kalorien als du verbrennst. Vor allem: Lass keine Mahlzeit aus, dadurch nimmt man nämlich ab

und ernähr dich nicht von Burgern, Süßigkeiten oder sowas, sondern von Nudeln, Reis, Bohnen usw.

Wenn du meher Energie beim Sport verbrauchst als du durch essen zu dir nimmst, nimmst du ab.

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