Wieso soll man unter 16 keine hantel nehmen?

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4 Antworten

Hi, das mit den Kurzhanteln ist für mich Schwachsinn. Das mit dem Alter 16 hat damit zu tun, dass man bis in dieses Alter noch stark wachsen kann und die Gelenke noch nicht "hart" sind, das heißt man will dich nur vor Gelenkschäden bewahren. Nichtsdestotrotz ist leichtes Training auch mit Hanteln gut, solange du nicht nur Maximalkraft trainierst.

LG

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Hi patrick200029!

Meiner Meinung nach ist das nicht der Fall. Ich trainiere seit ich 12 bin mit Kurzhanteln, und hatte seitdem keine Probleme durch dieses Training. Du solltest nur darauf achten, dein Gewicht zu steigern, und nicht schon voll durch zu ziehen. 

Das mit dem "unter 16" kommt davon, da man unter 16 noch stark wächst, und zu hartes Training die Wachstumsfugen schädigen kann, was dazu führt, dass man nicht mehr weiter wächst.

Fazit: Kurzhanteln sind mit richtiger Technik und angepassten Gewichten auch für Leute unter 16 Jahren zu gebrauchen.

LG Marvin.

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Weil du ohne Trainer die Übungen möglicherweise falsch ausführst, da sie sehr schwer sind.
Dadurch machst du dir den Rücken und die Gelenke kaputt

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wo hast du denn diese scherzaussage her?

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Kommentar von patrick200029
24.07.2016, 16:47

na wird doch immer behauptet wegen wachstum und so...

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