Wieso soll man nicht jeden Tag den gleichen Muskel trainieren?

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Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Eine Überbeanspruchung kann die Folge sein. Muskeln bauen sich ja auf indem das Muskelgewebe Risse bildet und dann die Lücken wieder zuwachsen. Wenn da keine Zeit dafür bleibt und die Geweberisse nur größer werden, kann eben was kaputt gehen oder der Muskel wächst eben einfach nicht.

Weil sich die Muskeln nicht erholen können wenn sie jeden Tag trainiert werden.

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