Wieso schaffe ich keinen spagat mehr?

2 Antworten

Dann hast du dich vermutlich überdehnt.
Dehn dich ruhig weiter (aber nur sehr sanft), massier dein Oberschenkel und warte ne Zeit ab, bald ist das wieder weg. Wichtig ist das du jetzt nicht ungeduldig wirst, sonst kommst du wirklich nicht mehr runter.
Wärme hilft übrigends auch.
Hoffe ich konnte helfen☺️

Hallo! Du brauchst einfach noch einige Tage Training - und Geduld. Du hast den Spagat geschafft - und wirst es wieder schaffen

Dein bisheriges Training war offenbar gut, einfach so weiter

Ein Video als  Anleitung hast Du schon von mir.

Super was Du bisher geschafft hast.Viel Erfolg

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