Wieso schaffe ich es nicht alleine Sport zu machen?

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5 Antworten

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Stelle Dir konkrete (sportliche) Ziele, die Du im Moment noch nicht auf die Reihe bekommst, zum Beispiel 30 Minuten Joggen ohne Puls XYZ zu reißen oder 10 Klimmzüge, 50 Liegestütze usw. zu schaffen, was auch immer.

Dann gehe daran, diese Ziele durch Training zu erreichen.

Dokmententiere Deinen Trainingsfortschritt.

Günter

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Kommentar von 117MasterChief
27.11.2015, 11:53

10 klimmzüge kann ich schon

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Schreib dir Motivationssprüche auf, deine Ziele und deine Gründe, warum du Sport machen möchtest(ist gesund, fördert das Selbstbewusstsein, etc.). Guck dir das ganze dann immer und immer wieder an und dann wirst du automatisch Sport machen wollen :)

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Vielleicht weil es dir egal ist, ob du Sport treibst oder nicht.
Du möchtest einfach nichts machen und abnehmen.
Einfach alles beim alten lassen und dabei von alleine abnehmen.

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Bei mir wars ähnlich. Ich hab dann einfach alles in eine Routine gepackt und bin jeden Morgen ne knappe Stunde Laufen gegangen. Danach Duschen und los geht der Tag. Vielleicht ist es für dich besser abends. Aber Hauptsache immer wieder, als Gewohnheit

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