Wieso muss ich in der Nacht 2-3 mal auf Klo?

4 Antworten

Die meisten Menschen trinken wirklich zu wenig, vergessen wie wichtig es eigtl. ist. Achte auf die Farbe, je heller desto gesünder. Wenn es "dunkel" ist, trink mehr. Und nicht zu viel auf einmal, könnte gefährlich werden.

Wenn man soviel trinkt wie man Durst hat, wird es wohl kaum gefährlich. Dafür müsste man sich schon 5 bis 6 Liter innerhalb von 3 Stunden reinzwängen...

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@yoonr

Um so viel "auf einmal" zu trinken, dass es "gefährlich werden könnte", muss man das Wasser nicht nur trinken, sondern sich regelrecht reinwürgen.. Kein normaler gesunder Mensch macht das freiwillig, denn der Durst ist ist bis dahin schon lange gelöscht.

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@CrEdo85wiederDa

Your kidneys can eliminate about 5.3-7.4 gallons (20-28 liters) of water a day, but they can't get rid of more than 27-33 ounces (0.8-1.0 liters) per hour ( 14 , 15 ). Therefore, in order to avoid hyponatremia symptoms, you should not drink more than 27-33 ounces (0.8-1.0 liters) of water per hour, on average ( 14 ).

Deine Niere kann bis zu 20-28l Wasser pro Tag ausscheiden/beseitigen, aber es kann nicht mehr als 0.8-1.0l pro Stunde beseitigen/entfernen. Darum, um Hyponatriämie Symptome zu vermeiden, solltest du nicht mehr als 0.8-1.0l Wasser pro Stunde trinken, im Durchschnitt.

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nicht am späten Abend noch etwas essen, mindestens 4h vir dem Schlaf nichts großes mehr essen. Das wird helfen

MfG

Nächtlicher Harndrang kann u.a. auch durch zu hohen Blutzucker ausgelöst werden.

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